co to bedzie

Przy tym wzroście ważąc 70kg to wgl nie będziesz wyglądać. Dobilbym do 90-95kg ew wszedł na zerowy bilans lub minimalnie ujemny i trzymał to co jest. Bo redukować się nie opłaca. tylko zrobienie takiej "wagi" to okres kilku lat treningow, wiec nie wiem czy to bedzie dobre rozwiazanie;-)

[...] Marcin (2-05-2006 13:24) fajna podoba mi sie Marcin (2-05-2006 13:24) ale za duza troche;./ 1234438 (2-05-2006 13:24) ehh 1234438 (2-05-2006 13:24) no to podrosniesz i bedzie dobra 1234438 (2-05-2006 13:25) albo wypierzesz 1234438 (2-05-2006 13:26) Marcin (2-05-2006 13:28) Marcin (2-05-2006 13:28) raczej nie Marcin (2-05-2006 13:28) [...]

[...] i przy okazji zapytalem sie co to moze byc.lakarka powiedziala mi ze to od hormonow ze to w trakcie dojrzewania cos takiego moze byc.powiedziala tez ze jesli to nie bedzie mijalo to zeby sie zglosic znow do niej.pozniej jakos o tym zapomnialem i jak juz w koncu zlapalem sie za suta to tego juz nie bylo.ogolnie to siedzialo to we mnie z [...]

Opchnij tą dekę. Na pierwszy cykl kolego zaczynasz od mixa i deki to przesada. Cykl 12 tygodni to będzie w przypadku susty 14 tygodni on + odblok. Do odbloku po tak długim cyklu i nandro HCG konieczne. Na pierwszy kontakt z sokiem jeden środek polecam. Opchnij dekę albo zostaw na następny cykl. Mixa możesz polecieć 1-10 ewentualnie 1-12 jak nie [...]

Szczerze to będzie yroche problem bo nie ważyłem tego co jadlem do tej pory.. Mam zamiar zacząć to robic dlatego pytam o te wartości odżywcze ki czy posiłki dobrane przeze mnie są ok ?

można ściskać za dwa końce - jak imadło, ale to dośćogranicza - bo pierwsze co to zmęczą się palce.. może by tak lekko końce wyżłobić - jak dno szklanki - wtedy będzie łatwiej, ale czy aż tak bardzo?? a może w ogóle wbić uchwyty w końce - w kształcie U (pozionmo)?

haha gdzie ja napisałem suchego mięśnia?? napisałem ze przytyłem 10kg w 8 tygodni masa raczej dobrej jakości bo poprawiła się definicja nigdzie nie napisalem ze to sam suchy miesien.... lapiecie za slowka;) wiadomo ze testosteron ciagnie wode i mimo dawki cynku 40mg dziennie nie uniknie sie retencji ;) a tren z koleji troche mogl zredukowac fat [...]

Wow.. do takiej sylwetki to dużo żelastwa musisz dorzucić hehe 15 przysiadów bez ciężaru???? Raczej bez porządnego sprzętu to będzie ciężkie. Co możesz najlepszego zrobić to dipsy z obciążeniem i podciąganie z obciążeniem 2-3 serie po 5-8 powt i dokładamy obciążenia lub powt. No i dietka :) Żeby było łatwiej póki dodajesz powt i kg to dieta jest [...]

[...] ty widzisz piekno w smoku czy czasce to juz twoja sprawa :) Ja stoje dalej za tym, ze jezeli mam przyodziac moje cialo w jakis tutuaz (raz na cale zycie) to lepiej niech to bedzie tatuaz wartosciowy itd... potem bedziesz mial dzieci i zapytaj cie, tato a co ten tatuaz oznacza, a ty, to co widzisz? nie lepiej by bylo wytatulowac sobie date [...]

przy SSA kolego to bedzie o wiele wiecej warzyw , bialka i wegli . To jest poki co . Z pizzy da sie zrezygnowac . Narazie ja jem bo mamy chuyowego kurczaka od dostawcy .. Przy ssa poleci glownie jaja , ryz , chude mieso , warzywa , kurczak , oliwa + dokupiony jakis bulk na uzupelnienie ( nadal myslisz ze to bedzie strata kasy ? )

Piterson bo chodzi mi o to ze jesli wczesniej mialem posilek przedtreningowy o 15.30 to zanim zjem to bedzie 16, godzine odczekac do cp to 16.30 i 17 trening wychodzi a o 18 w diecie juz mam posilek po treningowy a silka min 1.5 h zajmie :-/. Wiec co bys mi poradzil ? Zmieniony przez - pi0truś w dniu 2006-04-23 18:23:25

Jeśli zainwestujesz w dobry odblok i suple na podtrzymanie, będziesz 3ymał miche to ze spadkami nie będzie problemu... nawet są osoby które po skończeniu cyklu na h-drolu dalej robiły mały progres... więc to kwestia indywidualna... Po większosci ph trzeba robić odblok, zależy jakiego ph użyjesz.... Jak to będzie np. lajtowy epithine i cie nie [...]

Nudzę się w robocie to wykorzystuje ten czas na dokształcanie się w sprawach które mnie interesują ale ok.. niech ci będzie. Będę częściej pytał wujka google. A co to za praca ? Czym sie zajmujesz ? Jeśli mozna zapytać ;-)

Nudzę się w robocie to wykorzystuje ten czas na dokształcanie się w sprawach które mnie interesują ale ok.. niech ci będzie. Będę częściej pytał wujka google. A co to za praca ? Czym sie zajmujesz ? Jeśli mozna zapytać ;-) Latwo sie domyslec.... Zainteresowania (ktra reka), duzo czasu na pisanie.... Kasjer, ale pytanie w damskiej czy w meskiej? :))

Nudzę się w robocie to wykorzystuje ten czas na dokształcanie się w sprawach które mnie interesują ale ok.. niech ci będzie. Będę częściej pytał wujka google. A co to za praca ? Czym sie zajmujesz ? Jeśli mozna zapytać ;-) Monitoring na markecie

[...] by mnie wyjscie na zawody z mysla ze jeden zly ruch i skoncze w szpitalu. Choc i takich rzeczy bylem swiadkiem;p A co do Shaolin, to nawet nie wiesz jak bardzo chcialbym tam choc miesiac zaznac treningow. No ale, nie jestem z tych ktorych na to stac;) Wiec nawet taka wycieczka by zobaczyc jak to wszystko sie odbywa bedzie mnie rajcowac:D

Zmieniłam ćwiczenia na rower: 1 godzina intensywnej jazdy plus 30 min z jillian michaels 30 day shred plus w dni ktore nie ćwiczę 1,5h rekreacyjnej jazdy na rowerze. Może coś z tym jadłospisem jest nie tak może za dużo węgli? Odpuść sobie te wszystkie śmieszne programy treningowe. Z tego co wyczytałem to lada moment masz w planach zapisać się do [...]

No tak jeśli to będzie rozpęd to jak najbardziej. Spokojnie 5 serii może być dasz radę bez problemu. Co do sposobu progresji to już zależy od Ciebie, możliwości jest kilka. Z racji, że treningi będziesz wykonywał na zmianę to możesz albo dokładać co trening małą wartość jeśli dasz radę, możesz dokładać co tydzień i jeśli wypadną np dwa treningi A [...]

lucuś co się stało w moim samochodzie? jak pędzę sobie na trochę dłuższym dystansie to zaczyna mi coś piszczeć...tak jakby coś o jakąś gumę ocierało. Dzwięk dochodzi chyba z okolic przedneigo koła po stronie kierowcy. Aha i (to już niezależne od dystansu) moja kieropwnica bez przerwy sama chce skręcać w lewo, a przy hamowaniu to już prawie się [...]

DROBNA uwaga odnośnie komentarza grenta.Od kiedy to spożywanie gainera powoduje zalanie tłuszczem jeśli się regularnie ćwiczy?? Sam go pije i kaloryfer cały czas widoczny więc nie pleć głupot,zresztą przy jego masie i wzroście jeśli chce poważnie przybrać to będzie to idealny dodatek do diety.Poza tym co ma wcinać jak nie węgle + białko ? może [...]